Conférence-débat sur le bienfaits du sport à La Semeuse à Nice

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Bien-être : des solutions simples accessibles à tous !*

Mardi 26 septembre, La Semeuse accueillait dans ses locaux une conférence / table ronde autour des Bienfaits d’une bonne alimentation et d’une activité physique régulière “Les bonnes résolutions à prendre après les excès de l’été”.

Christophe TASSANO, directeur général entouré des experts du sport santé

Christophe TASSANO, directeur général entouré des experts du sport santé

Plus de 120 personnes ont répondu présent, dont M. Olivier Guérin représentant le Maire de Nice en sa qualité d’Adjoint délégué à la santé, à la prévention et à l’accompagnement de la perte d’autonomie et Mme Martine Martinon, Conseillère municipale déléguée à la Citoyenneté des Seniors, et de nombreux experts du sport santé (cf. liste ci-dessous).

La Semeuse a accueilli les participants par l’intermédiaire de son directeur général Christophe Tassano, qui a présenté à tous le programme de Sport santé bien-être ATOUTFORM’ porté par la Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF)  et développé par La Semeuse. ATOUTFORM’ a pour objectif de promouvoir l’activité physique régulière et de permettre à chacun de découvrir  une pratique sportive adaptée quel que soit son âge, son état de santé et ses capacités physiques. Cela correspond à une nouvelle tendance de fond où l’on n’est plus aujourd’hui dans la recherche de performance mais dans le souhait d’être moins stressé, de prendre soin de santé pour mieux vieillir tout en partageant convivialité par la pratique de sport encadré  pu ainsi annoncer Afin de répondre à tous  à l’engouement grandissant actuel des adhérents de La Semeuse pour le sport bien être, Christophe Tassano a expliqué que. lL’association a ainsi doublé sa proposition en activités bien-être, portant celle-ci à 10. Elle propose à tous de les essayer GRATUITEMENT pendant la semaine nationale “Sentez-vous Sport”, du 25 au 30 septembre : stretching, cardio training, body sculpt, qi gong, cuisses abdominaux fessiers, yoga, pilates, musculation-souplesse, aquabike & aquagym. Compte-tenu du succès de l’opération, cette opération est prolongée exceptionnellement en octobre afin de permettre au grand public de découvrir gratuitement les activités.

La Semeuse met aussi en œuvre de nombreuses actions autour de la santé : accès au sport, animations sur ses plateaux sportifs, accès aux droits et à la santé dans les quartiers sensibles du centre-ville actions de médiation auprès de collégiens…

Stéphane Schneider, Professeur de nutrition et gastro-entérologue au CHU de Nice est intervenu pour proposer de nombreux conseils sur le thème de l’alimentation. On retiendra notamment l’importance de la règle des 5 fruits et légumes par jour, ne pas oublier les légumineuses (lentilles, haricots…) ainsi que les fibres contenues dans les pains, riz et pâtes complets, se limiter à 500g de viande par semaine, ou encore manger deuxdu poissons par semaine dont un gras.

Olivier Guérin, Adjoint au maire de Nice délégué au sport et Christophe TASSANO, directeur général

Olivier Guérin, Adjoint au maire de Nice délégué au sport et Christophe TASSANO, directeur général

Le Professeur Serge Colson, directeur de la Faculté des Sciences du Sport a pu exposer à tous que face à la progression de la sédentarisation, liée notamment à l’usage croissant des écrans, il est urgent de ne pas oublier de pratiquer une activité physique régulière, sous peine d’augmenter le risque de souffrir de problèmes de santé. Il est nécessaire au grand minimum de marcher au moins une demi-heure par jour, même fractionnée par tranches de dix minutes. La santé passe aussi par l’exercice physique.

Pierre Gibelin, Professeur, cardiologue spécialiste des maladies vasculaires à l’hôpital Pasteur, propose une application spécifique de ces conseils aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou de diabète. Il rappelle aussi à tous que si l’on arrête pendant quinze jours une activité physique que l’on pratique par ailleurs régulièrement, on perd immédiatement tout le bénéfice que celle-ci apportait à notre santé.



Le public qui s’est montré très intéressé a posé de nombreuses questions, notamment sur les appareils connectés (podomètres, smartwatches…) et leur utilité ou encore sur la prise en compte des obstacles à la pratique sportive comme un surpoids ou du diabète.

Cette dernière question a été l’occasion pour Frédéric Chorin, responsable scientifique de la plateforme fragilité à l’hôpital de Cimiez, de présenter cette plateforme qui est gratuite, ouverte à tous les seniors de plus de 65 ans souhaitant s’engager dans une activité physique régulière en toute sécurité. Elle permet de passer, permet à tout un chacun des tests d’équilibre, de force, de fatigabilité, etc.physiques, un accompagnement à la reprise d’une activité physique adaptée  et se propose d’orienter ensuite après leur avoir remis le pied à l’étrier lesdles personnes vers des lieux “passerelles” comme La Semeuse proposant des activités se sport santéadaptées .afin de ne pas perdre le bénéfice de leur pratique

Le Docteur Charles Agenet, Président du Comité Régional PACA de la Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF) présente le programme Atoutform’ de la fédération, les activités et accompagnements proposés sur tout le territoire dans les clubs affiliés, notamment pour Nice à La Semeuse. Le public peut depuis peu y bénéficier de l’accueil d’un référent activités physiques adaptées qui leur propose des bilans et tests physiques gratuits, et peut aussi créer des sessions spécifiques, adaptées à la situation physique de chacun.

Jean Fournier, Président de La Semeuse, a conclu lLa soirée en remerciant les conférenciers de leurs précieux conseils afin de lever les freins à cette pratique et motiver les personnes dans cette démarche. La soirée s’est terminée dans la convivialité par une mise en pratique des conseils nutritionnels avec à un cocktail vitaminé fait de légumes, jus de fruits et légumes, et brochettes de fruits en dessert.

Personnalités présentes :

  • Olivier Guérin représentant le Maire de Nice en sa qualité d’Adjoint délégué à la santé, à la prévention et à l’accompagnement de la perte d’autonomie
  • Martine Martinon, Conseillère municipale déléguée à la Citoyenneté des Seniors
  • Professeur Stéphane Schneider, Professeur de nutrition et gastro-entérologue au CHU de Nice
  • Professeur Serge Colson, directeur de la Faculté des Sciences du Sport
  • Professeur Pierre Gibelin, cardiologue spécialiste des maladies vasculaires à l’hôpital Pasteur
  • Frédéric Chorin, PhD, responsable scientifique de la plateforme fragilité à l’hôpital de Cimiez
  • Docteur Charles Agenet, Président du Comité Régional PACA de la Fédération Sportive et Culturelle de France

Etaient aussi représentés :

  • la Cellule Sport Handicap de la Ville de Nice
  • la Caisse Primaire d’Assurance Maladie de Nice
  • l’association Azur Sports Santé
  • le Comité Départemental Olympique et Sportif des Alpes-Maritimes
  • le Comité Départemental Sport Adapté des Alpes-Maritimes
  • de nombreux clubs sportifs : football, kayak, judo, tennis de table…
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